एक बार शुरू करने के बाद मैं खाना बंद क्यों नहीं कर सकता?

बहुत से लोगों के लिए, अत्यधिक भोजन करना एक चक्र का हिस्सा है जो प्रतिबंधात्मक आहार से शुरू होता है। मे इसे "खाओ, पछताओ, दोहराओ" चक्र कहते हैं। आप एक आहार शुरू कर सकते हैं क्योंकि आप अपने वजन या आकार के बारे में बुरा महसूस करते हैं लेकिन पाते हैं कि इससे टिके रहना बहुत कठिन है - खासकर यदि आप भोजन को एक मुकाबला उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं।